Cualquiera puede cocinar. Comparte tus recetas y participa.

Sincronizadas de jamón y queso

Las sincronizadas son ideales como desayuno, también se pueden llevar de lonche.

Preparación

Poner a calentar el comal a fuego medio. Colocar una tortilla de harina sobre el comal y añadir la mitad del queso desmenuzado. Colocar sobre éste la rebanada de jamón. Colocar el resto del queso arriba y encima la otra tortilla de harina.
Continuar cociendo un minuto y voltear la tortilla. Cocer hasta que se derrita el queso y voltear una vez más.
Servir.

Comentarios

User avatar
Para poder escribir un comentario debes iniciar sesión
User avatar
Miriam orozco 26 de abril de 2016 19:50
Hola.que rica y facil para la lonchera
U 16
Cocina al natural 26 de abril de 2016 20:13
Una opción sencilla y rica!
User avatar
Yo les agrego una rebanada de queso americano amarillo y queda. Mmmmm
U 16
Qué buena idea Yadira, saludos!
Sincronizadas de jamón y queso

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Visitas: 19330 • Tiempo de preparación: 10 min
5.0

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 piezas de tortilla de harina integral  
  • 1 rebanada de jamón  
  • 50 gramos de queso oaxaca  

Utensilios

  • Comal
  • Estufa
  • Pala

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 1
Contenido energético (Kcal) 338
Proteínas (g) 21
Lípidos totales (g) (grasas) 17
Ac. grasos saturados (g) n/a
Ac. grasos monoinsaturados (g) n/a
Ac. grasos poliinsaturados (g) n/a
Colesterol (mg) 55
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 25
Azúcar (g) n/a
Fibra dietética (g) 0
Calcio (mg) 230
Sodio (mg) 528
Hierro (mg) 2

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

Paso a paso

S 6676 1475624177
S 6677 1475624172
S 6678 1475624172
S 6679 1475624171
S 6680 1475624171
S 6681 1475624162
S 6682 1475624162
Reporta un error   aquí